為(wei)更好(hao)的(de)關注(zhu)學生們(men)(men)的(de)心理(li)健康(kang)(kang)，更加適應大學生活學習節奏(zou)，鐵(tie)道車輛與(yu)機械工(gong)程系(xi)自開展(zhan)心理(li)健康(kang)(kang)活動以(yi)來，系(xi)黨總(zong)支書記呂立寧已與(yu)學生們(men)(men)進(jin)行(xing)過多(duo)次有關心理(li)健康(kang)(kang)的(de)談話(hua)。
談話中，呂書記向同學們了(le)(le)解了(le)(le)生活學習狀況，解釋了(le)(le)基本的心(xin)理健康(kang)知識與“積極心(xin)理學”的含(han)義(yi)和(he)內容，并結合(he)身邊案例告訴同學們如何(he)建(jian)立一(yi)個積極健康(kang)的心(xin)理防御機(ji)制，以便更加主動(dong)(dong)、愉快的與人交流。同時，呂書記給大家提出了(le)(le)三(san)條建(jian)議，一(yi)是(shi)要正視自身情(qing)緒變(bian)化，主動(dong)(dong)接納(na)負(fu)(fu)面情(qing)緒；二是(shi)要樹立對(dui)自身情(qing)緒的正確認知，將過(guo)度(du)的情(qing)緒宣(xuan)泄(xie)出去，保持心(xin)態(tai)平和(he)；三(san)是(shi)要采取積極的行動(dong)(dong)掙脫負(fu)(fu)面情(qing)緒，比如娛(yu)樂(le)消遣法、運動(dong)(dong)消氣法等都可以有效宣(xuan)泄(xie)負(fu)(fu)面情(qing)緒。
通過面對面談話，有助于幫助同學們走出心理誤區，學會處理、改善人際關系，更好的適應學校生活，同時大大增強了同學們關注自我心理健康的意識，提高了自身心理素質，更好地認識自我，與老師建立起更和諧融洽的關系。
