為更(geng)好(hao)的(de)關注學(xue)生們的(de)心(xin)理(li)健康(kang)(kang)，更(geng)加適應大(da)學(xue)生活學(xue)習節(jie)奏，鐵道車輛(liang)與機(ji)械工(gong)程系(xi)自開展心(xin)理(li)健康(kang)(kang)活動以來，系(xi)黨總支書記呂立(li)寧已與學(xue)生們進行(xing)過多次有關心(xin)理(li)健康(kang)(kang)的(de)談(tan)話(hua)。
談話中，呂書(shu)記(ji)(ji)向同(tong)學們(men)(men)了解了生活學習狀況，解釋(shi)了基(ji)本的(de)(de)(de)心(xin)理健(jian)康(kang)知識與“積極心(xin)理學”的(de)(de)(de)含義和內容，并結合身(shen)(shen)(shen)邊案例告訴同(tong)學們(men)(men)如(ru)何建(jian)立一(yi)個積極健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)心(xin)理防御機制，以便更加主(zhu)動(dong)(dong)、愉快(kuai)的(de)(de)(de)與人交流。同(tong)時，呂書(shu)記(ji)(ji)給(gei)大家提出了三條建(jian)議(yi)，一(yi)是要正(zheng)視(shi)自(zi)身(shen)(shen)(shen)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)變化，主(zhu)動(dong)(dong)接納負(fu)面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)；二(er)是要樹立對自(zi)身(shen)(shen)(shen)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)正(zheng)確認知，將(jiang)過度的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)宣(xuan)泄出去，保持(chi)心(xin)態平和；三是要采取積極的(de)(de)(de)行動(dong)(dong)掙(zheng)脫負(fu)面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，比如(ru)娛樂消遣法(fa)、運動(dong)(dong)消氣法(fa)等(deng)都可(ke)以有效宣(xuan)泄負(fu)面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)。
通過面對面談話，有助于幫助同學們走出心理誤區，學會處理、改善人際關系，更好的適應學校生活，同時大大增強了同學們關注自我心理健康的意識，提高了自身心理素質，更好地認識自我，與老師建立起更和諧融洽的關系。
